빈혈에좋은음식
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30대 건강관리에 좋은 음식, 슈퍼푸드 레드비트 효능건강(health) 2019. 6. 13. 13:42
30대 초반에서->중반으로 달려가며 하루하루, 새해를 맞이하면서 몸의 변화가 제일 많이 일어나고 있답니다ㅠㅠ 어렸을 때처럼, 굳이 운동을 안 해도 영양제를 챙겨 먹지 않아도 되는 나이가 아님을 매일매일 느끼는 요즘, 따로 운동을 다닐 시간적 여유가 되지 않아 음식이라도 건강한 음식으로 몸을 케어해야겠단 생각을 절실히 하고 있는 요즘이랍니다. 근래에는 없던 빈혈과, 메슥거림, 두통으로 힘든 시간을 보내고 있고 남편 또한 결혼후 30대로 접어들고 나서 관리를 하지 않아 급격하게 살이 찌고, 평소 식습관이 좋지 않아서 걱정이 많았던 와중에 얼마 전 남편이 건강검진을 하고 왔는데, 혈압도 높고 간수치도 놓고 당뇨도 의심된다고 재방문해서 디테일한 검사를 하러 오라는 소식을 들어 본인이 큰 충격을받아 식습관, 운동..