건강(health)
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바질씨드 음료수 (BASIL SEED DRINK)건강(health) 2019. 6. 27. 09:00
점심을 먹고, 구경할 겸 마트에서 한 바퀴 돌다가 일하면서 먹을 음료수코너를 보다가 씨앗 시드가 다이어트에 좋다고 하길래 장바구니에 담아왔어요 생긴건 환 공포증을 일으키지만, 뭔가 패키지가 맛도 프레시 할 거 같아서요ㅎㅎ 맛은 그냥 맛없는것도아니고, 그냥저냥 먹을만해요 바질 씨가 미끄덩미끄덩 저는 이런 식감에 대한 거부감은 없어서 괜찮았어요 그런데 이거 포만감 진짜 장난 아니네요 이걸 밥 대신 먹었어야 됐는데 밥 먹고 이 음료까지 먹으니까 배가 터질 거 같네요ㅠㅠ 바질씨앗에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있고 포만감을 높여주며 오랫동안 포만감을 느낄 수 있게 만들어주기도 해서 다이어트 식품으로 핫하죠~? 마트나 시장 온라인에서도 바질씨앗을 많이 팔던데 다이어트에 활용 할분들께는 식사 전에 미리 바질씨앗 한..
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30대 건강관리에 좋은 음식, 슈퍼푸드 레드비트 효능건강(health) 2019. 6. 13. 13:42
30대 초반에서->중반으로 달려가며 하루하루, 새해를 맞이하면서 몸의 변화가 제일 많이 일어나고 있답니다ㅠㅠ 어렸을 때처럼, 굳이 운동을 안 해도 영양제를 챙겨 먹지 않아도 되는 나이가 아님을 매일매일 느끼는 요즘, 따로 운동을 다닐 시간적 여유가 되지 않아 음식이라도 건강한 음식으로 몸을 케어해야겠단 생각을 절실히 하고 있는 요즘이랍니다. 근래에는 없던 빈혈과, 메슥거림, 두통으로 힘든 시간을 보내고 있고 남편 또한 결혼후 30대로 접어들고 나서 관리를 하지 않아 급격하게 살이 찌고, 평소 식습관이 좋지 않아서 걱정이 많았던 와중에 얼마 전 남편이 건강검진을 하고 왔는데, 혈압도 높고 간수치도 놓고 당뇨도 의심된다고 재방문해서 디테일한 검사를 하러 오라는 소식을 들어 본인이 큰 충격을받아 식습관, 운동..