점심을 먹고, 구경할 겸 마트에서 한 바퀴 돌다가
일하면서 먹을 음료수코너를 보다가 씨앗 시드가 다이어트에 좋다고 하길래
장바구니에 담아왔어요
생긴건 환 공포증을 일으키지만, 뭔가 패키지가 맛도 프레시 할 거 같아서요ㅎㅎ
맛은 그냥 맛없는것도아니고, 그냥저냥 먹을만해요
바질 씨가 미끄덩미끄덩
저는 이런 식감에 대한 거부감은 없어서 괜찮았어요
그런데 이거 포만감 진짜 장난 아니네요
이걸 밥 대신 먹었어야 됐는데
밥 먹고 이 음료까지 먹으니까 배가 터질 거 같네요ㅠㅠ
칼로리-130Kcal
바질씨앗에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있고
포만감을 높여주며 오랫동안 포만감을 느낄 수 있게 만들어주기도 해서
다이어트 식품으로 핫하죠~? 마트나 시장 온라인에서도 바질씨앗을 많이 팔던데
다이어트에 활용 할분들께는 식사 전에 미리 바질씨앗 한 스푼을
물 400ml 정도 부어 20분 정도 부피가 지난 다음 드시면 좋다고 해요
변비 개선 - 바질씨앗에 풍부한 식이섬유 요소로 인해서 장의 연동운동을 활발히 만들어 주서어서
변의 양을 늘려주기 때문에 변비해소, 예방하기에 도움을 준다고 합니다.
독소 배출 - 평소에 꾸준히 바질씨앗을 챙겨 먹으면, 몸속에 쌓인 좋지 않은 유해한 독소를 배출시켜줌,
씨앗이 대장으로 내려가며 함유되어 있는 끈끈한 단백질 성분이 대장, 소장에 붙어있는
유해한 독소들을 흡착해 함께 배출해주는 효과를 한다고 합니다.
어느 것이든 과유불급. 적당한 게 좋아요
너무 과한 섭취는 금물 또한 주의사항이 있어요
바질씨앗을 섭취할 때 물 섭취가 부족하면
위속의 체액을 흡수해서 위장 통증을 유발할 수도 있고
임산부와 산모는 바질 씨앗이
자궁수축을 할 수 도 있기 때문에 피하시는 게 좋다고 합니다 :)